...

Varianty jídelníčků

Vyber si jídelníček, který bude nejvíce vyhovovat tvému životnímu stylu a cílům!

Všechny naše jídelníčky jsou vytvořené tak, aby odpovídaly různým potřebám a preferencím. Ať už chceš podpořit růst svalů, redukovat hmotnost, nebo jen zlepšit své stravování, máme pro tebe správnou variantu. Navíc si u každé varianty můžeš vybrat, zda chceš 3 nebo 5 chodů denně. U kalorických variant můžeš zvolit mezi 1500 a 2700 kcal.

Protein+

„Jídelníček s vysokým obsahem bílkovin, který chrání vaši svalovou hmotu a podpoří aktivní životní styl. Ideální pro ty, kteří chtějí hubnout a zůstat fit.“

Tento chci!
Balance

„Vyvážený jídelníček, který kombinuje správný poměr bílkovin, sacharidů a tuků pro zdravý a stabilní životní styl. Skvělá volba pro udržování váhy.“

Tento chci!
Lowcarb

„Jídelníček s nízkým obsahem sacharidů a vyšším příjmem tuků pro ty, kteří chtějí efektivně snížit tělesnou hmotnost a preferují chutná jídla s menšími přílohami.“

Tento chci!

Vyzkoušej si jídelníček.online zdarma!

Na email ti zašleme kompletní jídelníček! Ty tak uvidíš ukázku některých variant, seznámíš se s potravinami, pochopíš, jak jídelníček funguje a zda je to to nejlepší řešení právě pro tebe! Jediné omezení oproti placené verzi je nemožnost volby kalorické varianty a zobrazení všech variant chodů.

Chci si stáhnout jídelníček ihned!

Varianta Protein+

30% bílkovin, 40% sacharidů a 30% tuku

Tento typ jídelníčku je vhodný nejen pro aktivní osoby, ale také pro ty, kteří usilují o snižování hmotnosti. Vyšší příjem bílkovin ti pomůže uchránit svalovou tkáň během hubnutí.

  • Více bílkovin pro ochranu svalové hmoty
  • Vyšší pocit zasycení během redukce hmotnosti
  • Lepší regenerace po fyzických aktivitách
Varianta Protein+ | 3 chody
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Varianta Protein+ | 5 chodů
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Podrobný popis varianty Protein+

Protein+ jídelníček je ideální volbou pro ty, kteří chtějí podpořit redukci tuku, udržet si svalovou hmotu a zlepšit svou fyzickou kondici. Tento jídelníček je navržen s důrazem na vyšší obsah bílkovin, které jsou nezbytné pro regeneraci svalů, růst a udržení svalové hmoty, zejména během redukčního hmotnosti. Vyšší příjem bílkovin také pomáhá zvyšovat pocit sytosti, což znamená, že se budete cítit plní po delší dobu a snížíte riziko přejídání nebo svačení nezdravých potravin.

Varianta Balance

20% bílkovin, 45% sacharidů a 35% tuku

Balance jídelníček je ideální volbou pro každodenní stravování s vyváženým poměrem bílkovin, sacharidů a tuků. Nabízí zdravý přístup k jídlu, který ti pomůže udržet si energii po celý den.

  • Zajišťuje dlouhodobou energii a stabilní hladinu cukru v krvi
  • Podporuje regeneraci a správnou funkčnost celého těla
  • Přináší pestrou stravu bez extrémních omezení
Varianta Balance | 3 chody
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Varianta Balance | 5 chodů
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Podrobný popis varianty Balance

Varianta Balance je navržena pro ty, kteří chtějí dosáhnout zdravé rovnováhy mezi bílkovinami, sacharidy a tuky, což je ideální pro udržení zdravého životního stylu a dlouhodobě udržitelné váhy. Tento jídelníček kombinuje všechny hlavní složky stravy v optimálním poměru, aby podpořil správné fungování tvého těla, zajišťoval dostatek energie a přitom ti pomohl dosáhnout zdravé hmotnosti. V jídelníčku nalezneš vyvážené množství bílkovin, které podporují regeneraci a růst svalů, sacharidů, které jsou hlavním zdrojem energie a vlákniny, a zdravých tuků, které podporují zdraví srdce a správnou funkci metabolismu. Tento vyvážený poměr živin je navržen tak, aby ti poskytl pocit sytosti po každém jídle a zároveň tě chránil před výkyvy krevního cukru, což pomáhá udržovat stabilní hladinu energie po celý den.

Varianta Lowcarb

30% bílkovin, 20% sacharidů a 50% tuku

Ideální jídelníček pro ty, kteří preferují vyšší příjem bílkovin a tuků a menší velikost příloh. Jídelníček umožňuje efektivní spalování tuků a udržuje stabilní hladinu energie po celý den.

  • Více bílkovin a tuků pro stabilní hladinu energie
  • Menší velikost příloh
  • Pomáhá regulovat hladinu krevního cukru
Varianta Lowcarb | 3 chody
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Varianta Lowcarb | 5 chodů
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Podrobný popis varianty Lowcarb

Lowcarb jídelníček je ideální volbou pro ty z vás, kteří chtějí omezit sacharidy a zaměřit se na vyšší příjem bílkovin a zdravých tuků. Nižší příjem sacharidů zároveň vede ke stabilizaci hladiny krevního cukru, což přispívá k menším výkyvům energie a snížení náhlých chutí na sladké. S tímto typem jídelníčku se vyhnete pocitu hladu, protože vyšší příjem bílkovin a tuků zajistí delší pocit sytosti. Bílkoviny v jídelníčku jsou klíčové nejen pro růst a regeneraci svalů, ale také pro udržení svalové hmoty během redukce hmotnosti. Zdravé tuky, které jsou součástí jídelníčku, přispívají k optimálnímu fungování metabolismu, podporují zdraví srdce a zajišťují dostatek energie pro každodenní aktivity.