Blog o výživě a hubnutí

Proč je zdravá hmotnost tak důležitá Důvodů, proč si udržovat zdravou hmotnost je nespočet. Velice často tyto důvody závisí na preferencích jednotlivce. Každý jsme totiž jiný, …

Proč nám občas ke zhubnutí nestačí pouze více pohybu? Sakra, začal jsem trošku přibírat! No co, půjdu si občas zaběhat a budu jako proutek. Nebo ne? …

9 způsobů jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla Pokud chcete posílit svoji přirozenou obranyschopnost, pak vás nejspíše zajímá, jak můžete tělu pomoci bojovat s nemocemi. Zejména …

Jak může propařený víkend ovlivnit tvou snahu zhubnout? Tímhle si prošel snad úplně každý, kdo se snažil zhubnout. Celý týden se poctivě držíš svého jídelníčku, vyhýbáš …

5 důvodů, proč je důležité jíst zdravě Všichni víme, že je důležité věnovat čas cvičení a pravidelnému pohybu. Ale bez ohledu na to, kolik kroků za …

Jak si hlídat denní příjem kalorií v kalorických tabulkách V současné době existuje velké množství aplikací, které vám pomohou s hlídáním kalorií. Většinou si snadno dokážete …

Důležitost bílkovin ve stravě Bílkoviny jsou základními stavebními kameny našeho těla. Jsou důležité nejen pro růst svalové hmoty, ale také pro regeneraci, správnou funkci imunitního systému …

Makroživiny a jejich poměr ve stravě Většina z vás už určitě slyšela pojem makro/makra ve spojitosti s výživou. Možná jste o nich slyšeli v souvislosti s …

Jak si vypočítat denní příjem kalorií Na internetu najdete nespočet interaktivních kalkulaček, kde se vám po zadání údajů jednoduše zobrazí váš doporučený denní příjem. Nevýhodou je, …

Proč hladověním nezhubnete Léto už je za dveřmi a vy možná přemýšlíte, jak vypadat co nejlépe na fotkách u bazénu. Při pohledu do zrcadla zjišťujete, že …