
Blog o výživě a hubnutí
Hubnutí a redukce tuků
Kolik stojí zdravější stravování
Pro spoustu lidí znamená zdravá strava automaticky větší finanční náklady. Vzhledem k aktuální situaci, kdy ceny rostou vzhůru, se tento názor bude …
Proč nás tak moc baví pořady, jako jsou Tlouštíci?
Určitě jste už někdy viděli reality show zaměřenou na hubnutí. Mohly to být Tlouštíci, Můj 270 kg …
Hubnutí: Jak vybrat ten nejlepší způsob pro vás
Pokud hledáte tu nejlepší univerzální radu, která bude platit úplně pro každého, tak taková není. Články na internetu, …
Proč přibíráme na váze během lockdownu?
Je to už něco málo přes rok, co se významně omezily pohybové aktivity. Zavřená fitness centra, omezení kolektivního sportu a …
Jak může OCR pomoci se změnou životního stylu
V temných dobách, kdy byl pro mě pohyb sprostým slovem a mé břicho se hrdě tyčilo před můj …
Deník pro kontrolu hubnutí a denních návyků
Sledujete svůj pokrok ve vaší snaze zhubnout v aplikaci, nebo dáváte přednost papírové verzi? Pokud jste fanoušci té papírové, …
Výživa a zdravý životní styl
Kolik stojí zdravější stravování
Pro spoustu lidí znamená zdravá strava automaticky větší finanční náklady. Vzhledem k aktuální situaci, kdy ceny rostou vzhůru, se tento názor bude …
Proč začít s novoročními předsevzetími už teď?
Konec roku se blíží a k němu patří i předsevzetí. Pro mě je však záhadou, proč začínat s veškerými …
Vliv rodičů na stravovací návyky dětí
Jako rodiče máme zodpovědnost za své děti. Na jejich cestě životem jim máme předat to nejlepší z nás. Ať už …
Proč je zdravá hmotnost tak důležitá
Důvodů, proč si udržovat zdravou hmotnost je nespočet. Velice často tyto důvody závisí na preferencích jednotlivce. Každý jsme totiž jiný, …
Proč nám občas ke zhubnutí nestačí pouze více pohybu?
Sakra, začal jsem trošku přibírat! No co, půjdu si občas zaběhat a budu jako proutek. Nebo ne? …
9 způsobů jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla
Pokud chcete posílit svoji přirozenou obranyschopnost, pak vás nejspíše zajímá, jak můžete tělu pomoci bojovat s nemocemi. Zejména …
Jak může propařený víkend ovlivnit tvou snahu zhubnout?
Tímhle si prošel snad úplně každý, kdo se snažil zhubnout. Celý týden se poctivě držíš svého jídelníčku, vyhýbáš …
5 důvodů, proč je důležité jíst zdravě
Všichni víme, že je důležité věnovat čas cvičení a pravidelnému pohybu. Ale bez ohledu na to, kolik kroků za …
Jak si hlídat denní příjem kalorií v kalorických tabulkách
V současné době existuje velké množství aplikací, které vám pomohou s hlídáním kalorií. Většinou si snadno dokážete …
Důležitost bílkovin ve stravě
Bílkoviny jsou základními stavebními kameny našeho těla. Jsou důležité nejen pro růst svalové hmoty, ale také pro regeneraci, správnou funkci imunitního systému …
Makroživiny a jejich poměr ve stravě
Většina z vás už určitě slyšela pojem makro/makra ve spojitosti s výživou. Možná jste o nich slyšeli v souvislosti s …
Jak si vypočítat denní příjem kalorií
Na internetu najdete nespočet interaktivních kalkulaček, kde se vám po zadání údajů jednoduše zobrazí váš doporučený denní příjem. Nevýhodou je, …
Proč hladověním nezhubnete
Léto už je za dveřmi a vy možná přemýšlíte, jak vypadat co nejlépe na fotkách u bazénu. Při pohledu do zrcadla zjišťujete, že …
OCR neboli překážkové závody
Report z Gladiator race Josefov 19.6.2021
Pevnostní město Josefov patří mezi tradiční lokality série Gladiator race. Během závodu jsme si stihli projít město, nakouknout do podzemních …
Report z Gladiator race Šiklův mlýn 29.5.2021
Po 2 letech se vrátil závod Gladiator race do westernového městečka Šiklův mlýn a program byl opravdu našlapaný. Během …
Report z Excalibur race Mladé Buky
V sobotu 8.5.2021 proběl první letošní Excalibur race ve skiareálu Mladé Buky. Na výběr bylo ze 2 tratí, kdy se …
Report z Gladiator race/RMGD Milovice 1.5.2021
Konečně jsme se dočkali a došlo ke spojení dvou skvělých OCR sérií – český Gladiator race a polský Runmageddon. Tato …
Report z OCR ligy I. a II. 24.4.2021
Konečně se zadařilo a přesouvaný první závod OCR ligy mohl proběhnout. I když se mělo jednat o WINTER …
Report z Překážkáče 19.4.2021
Tento krátký report nebude tradičně z mých zkušeností, protože nemohu být na každém závodě, i když bych chtěl. Tak jsem využil Vojty …
Jak může OCR pomoci se změnou životního stylu
V temných dobách, kdy byl pro mě pohyb sprostým slovem a mé břicho se hrdě tyčilo před můj …
Report z Gladiator race Lanškroun v Hradci
Nemožné se stalo skutečností a my, skalní fanoušci OCR závodů, se mohli konečně svobodně nadechnout a zaběhnout si první …
Report z Gladiator race Comeback III.
Pro mnohé z nás znamenal první Gladiator race Comeback v Hradecké aréně návrat k OCR závodům v této době koronavirové. …
Report z Gladiator race Comeback II.
2 okruhy, 8 km běhu a více než 30 překážek čekalo na závodníky v neděli 26.7.2020. Druhý závod typu Comeback …
Report z Gladiator race Holice „v Hradci“
Bahno, na které jen tak nezapomeneš. Takhle se vštípil některým závodníkům legendární závod na motokrosové trati v Poběžovicích u …
Report z Gladiator race Comeback
Středa 13.5.2020 byl velkým dnem pro všechny milovníky OCR závodů. Gladiator race přišel totiž s vynikajícím nápadem, a to s vytvořením …