Tajemství úspěšného hubnutí

Toužíte zhubnout, ale nevíte, kde začít? Máte za sebou řadu diet, které nefungovaly, nebo vás dokonce přivedly k jojo efektu? Přednáška „Tajemství úspěšného hubnutí“ vám ukáže, že hubnutí nemusí být o trápení, zákazech a nekonečné dřině. Naopak – vše začíná pochopením několika jednoduchých principů, které dokáží změnit váš život.

Co vás čeká?
💡 Proč diety selhávají: Zjistíte, proč restriktivní přístupy k jídlu nefungují a co místo nich zvolit.
🍎 Kalorická bilance: Naučíte se, jak správně nastavit svůj kalorický příjem, co je to kalorický deficit a proč je pro hubnutí klíčový.
🏃‍♂️ Důležitost pohybu: Ukážeme si, proč každodenní pohyb není jen pro spalování kalorií, ale i pro vaše celkové zdraví.
😴 Kvalitní spánek: Dozvíte se, jak spánek ovlivňuje vaše hormony, hlad a regeneraci, a jak ho zlepšit.
✔️ Jednoduché tipy pro každodenní život: Objevíte malé změny, které můžete ihned začlenit do svého dne, a zlepšit tak své zdraví i postavu.

Během přednášky se zaměříme na praktické rady a návody, které si můžete snadno přizpůsobit svým potřebám. Nečekejte zázračné recepty na hubnutí – čekejte pravdu, která vás dovede k dlouhodobým výsledkům.

Kdy a kde?
📍 Prostory kavárny v restauraci Slavia, náměstí Míru 134/72.
📅 30. ledna 2025 od 17:30.

Přednáška bude trvat zhruba hodinu a půl, po ní bude prostor pro dotazy a diskuzi. Pokud si chcete užít pohodlí s šálkem kávy nebo něčím dobrým k pití, doporučuji dorazit o něco dříve, abyste si mohli vybrat a v klidu objednat.

Vstupné: 220 Kč
Platba online při rezervaci.

Pro koho je přednáška vhodná?

• Pro ty, kteří chtějí zhubnout zdravě a bez extrémů.
• Pro „věčné dietáře“, kteří hledají udržitelnou cestu.
• Pro každého, kdo chce zlepšit svůj životní styl.

Připojte se ke mně a objevte tajemství úspěšného hubnutí, které vám pomůže nejen zhubnout, ale také si váhu udržet a cítit se skvěle. 🌟

Rezervujte si místo už dnes a začněte svou cestu ke zdravějšímu já!