Přednášky

Naprosté
základy výživy

6.2.2024 v 16h
Střední škola obchodní a služeb Polička
trvání cca 90 minut
vstupné 220 Kč

Obsah přednášky:

  • kalorie a kalorická bilance
  • jednotlivé složky kalorického výdeje
  • výpočet bazálního metabolismu a celkového výdeje
  • rizika nízkého kalorického příjmu
  • adaptace organismu na diety
  • makroživiny a jejich poměr ve stravě
  • glykemický index vs glykemická nálož potravin
  • optimální pitný režim
  • mikroživiny a doplňky stravy