Nutriční Mentoring

VÍC NEŽ JEN DALŠÍ JÍDELNÍČEK!

Nechceš už žádné další diety, které selžou hned po pár týdnech? Znáš nazpaměť tisíce “zaručených” rad a jídelníčků, ale nic z toho nefunguje dlouhodobě? Zkus to tentokrát úplně jinak – a uspěj! Můj Nutriční mentoring je o opravdové změně životního stylu, ne o dalším nudném seznamu “nesmíš a musíš”. Společně vyrazíme do přírody, kde najdeme klid a prostor otevřeně probrat tvé návyky, spánek, pohyb, psychiku i případnou spiritualitu. Nebudeme jen mluvit o jídle, ale půjdeme ke kořenům toho, co tě skutečně brzdí.

CO TĚ ČEKÁ?

Napřed tě uvítám na trochu netradiční cestě, kde propojíme praktické tipy na úpravu stravy a pohybu s upřímným průzkumem tvojí psychiky, motivací a denních návyků. Nechci ti předkládat jen další teoretické rady – ve spojení s pobytem v přírodě budeš mít prostor skutečně zastavit a naslouchat sám sobě. Ať už potřebuješ spíš jemnou podporu, nebo ráznější popostrčení, společně najdeme cestu, která ti sedne.

Individuální přístup
Opravdu se zajímám o tvůj příběh, motivace, překážky. Každý z nás je jedinečný, a proto najdeme řešení přímo na míru tobě.
Terapeutické prvky
Pokud se ukáže, že tě brzdí vnitřní bloky či staré vzorce chování, můžeme jít i trochu do hloubky a pracovat na nich. Žádné tabu, žádná povrchnost.
Praktické kroky
Budeš dostávat konkrétní úkoly, které změní tvojí každodenní rutinu – od jídla a pohybu až po večerní rituály a klidný spánek.
Přírodní prostředí
Les, louka nebo zahrada jsou ideální místa na vyčištění hlavy, ztišení se a návrat ke kořenům, kdy jsme ještě nebyli tolik ovlivněni digitální vlivy.
Respekt k tvému tempu
Možná chceš postupovat pomalu, krok za krokem. Nebo naopak miluješ větší výzvy a potřebuješ pořádně nakopnout. Vždy vycházím z toho, co sedí tobě, abys měl/a pocit bezpečí a zároveň cítil/a, že se posouváš.
Možnost duchovního přesahu
Pokud o to stojíš, můžeme se dotknout i spirituální roviny – krátkých meditací, všímavého vnímání přírody nebo rituálů, které ti pomohou lépe pochopit sebe sama, zvládat každodenní nálož stresu nebo lépe usínat.
Jaký styl potřebuješ?
Pokud se spokojíš s jemnou a empatickou podporou, rád budu tvým klidným průvodcem. Pokud hledáš pevnější vedení, vyhecuji tě a pohlídám, abys stanovené úkoly plnil/a. Povedu tě tak, aby ses cítil/a komfortně – ale zároveň se opravdově posouval/a vpřed.

JE MŮJ MENTORING PRO TEBE TO NEJLEPŠÍ?

Upřímně? Teď ještě nevím. Já neznám tvůj příběh, ani ty moc neznáš mě. Proto bude nejjednodušší si zavolat. Ty se můžeš zeptat na všechno, co tě zajímá, a já si udělám představu, co vlastně hledáš a jak spolu můžeme pracovat. Díky tomu oba rychle pochopíme, jestli půjdeme stejným směrem a co by ti to mohlo přinést.

Můj mentoring totiž nevypadá u každého člověka stejně. Pro někoho je to spíš klidná procházka, objevování nových návyků a ladění jídelníčku, pro jiného zas hlubší práce s psychikou nebo důraznější „nakopnutí“. Je to jako tekoucí řeka: přizpůsobuje se terénu, na který narazí a u každého klienta může vypadat úplně jinak. Proto ti sem na jednu stránku nedokážu vypsat vše, co lze společně probrat, ovlivnit nebo změnit.

Chceš zjistit, jestli je to pro tebe ta pravá cesta? Zavolej mi a probereme to na rovinu. Pokud zjistíme, že to ladí, potkáme se osobně – třeba venku v přírodě, kde můžeš v klidu vydechnout a pustit se do změny, která ti opravdu sedne. Nebo mi jen napiš zprávu na +420605491631 nebo facebook Kamil Holek – nutriční mentoring.

JAKÉ TI MOHU NABÍDNOUT VARIANTY?

Určitě tě teď zajímá to nejdůležitější: „Kolik mě to bude stát?“ Níže vypsané varianty ti dají hrubou představu o cenách a formě setkávání. Každý z nás má jiné potřeby, jiné časové možnosti a mohou být i rozdílné formy setkávání – někdo se spokojí s občasným „nakopnutím“, jiný chce pravidelné procházky v lese nebo klidné povídání u ohně. Výsledná spolupráce se proto může trochu lišit, aby vyhovovala právě tobě.

300 Kč

Pro nové klienty, kteří si chtějí vyzkoušet, jak spolupráce se mnou vlastně vypadá. Během jednoho setkání se zaměříme na tvé největší problémy a já ti nastíním možná řešení, abychom viděli, kam se dokážeme společně posunout. Je to hlavně o vzájemném poznání – já zjistím, co potřebuješ, a ty se rozhodneš, jestli je můj přístup tím pravým pro tebe.

700 Kč

Vhodný pro ty, kteří nepotřebují dlouhodobý program, ale občas ocení „nakopnutí“. Setkáme se a společně probereme směr tvé cesty, upravíme případné chyby v nastavení jídelníčku, pohybu nebo denní rutiny. Jedno sezení ti poskytne dostatek inspirace i konkrétních kroků, abys mohl/a jít dál bez nutnosti dalších pravidelných konzultací.

2200 Kč

Pro ty, kdo chtějí opravdu do hloubky. Čtyři setkání s možností vypracování stravovacího plánu i online mentoringu mezi schůzkami. Můžeme se potkávat každý týden nebo jednou za dva, podle toho, jaké tempo ti vyhovuje. Společně projdeme nejen tvůj jídelníček, ale i psychické nastavení a celkový životní styl, abychom vybudovali trvalou a smysluplnou změnu.

Ať už potřebuješ jen rychlou jednorázovou radu, nebo se chceš opravdu ponořit do změny stravovacích a životních návyků, můj Nutriční mentoring ti nabídne přesně tolik podpory a „nakopnutí“, kolik potřebuješ. Kombinuji výživové poradenství s psychickou oporou a klidným prostředím v přírodě, abychom spolu dokázali najít trvalé řešení, ne jen chvilkovou dietu. Pokud tě tahle cesta láká, stačí se ozvat – rád zjistím, co tě brzdí, a navrhnu, jak se posunout dál.