Snadný výpočet hodnoty bazálního metabolismu a denního kalorického příjmu

Díky této kalkulačce si můžete snadno vypočítat orientační hodnotu vašeho optimálního denního příjmu kalorií. Hodnota bazálního metabolismu je vypočítána na základě Katch-McArdleho vzorce, který vychází z vaší hmotnosti bez tukové tkáně. Při výpočtu denního příjmu je nutné zadat vaši průměrnou týdenní aktivitu a váš cíl. Kalkulačka vám pak zobrazí i základní rozdělení makroživin. Na konci stránky najdete také návod, jak s údaji pracovat, jak sledovat denní příjem a jak si nastavit kalorické tabulky.