Výživa

Kolik stojí zdravější stravování

Kolik stojí zdravější stravování?

Kolik stojí zdravější stravování Pro spoustu lidí znamená zdravá strava automaticky větší finanční náklady. Vzhledem k aktuální situaci, kdy ceny rostou vzhůru, se tento názor bude opakovat stále častěji. Jak je to ale ve skutečnosti? Opravdu je cena za zdraví o tolik vyšší? Pojďme si to rozebrat v tomto článku. V celé kalkulaci budu vycházet …

Kolik stojí zdravější stravování? Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
předsevzetí

Proč začít s novoročními předsevzetími už teď?

Proč začít s novoročními předsevzetími už teď? Konec roku se blíží a k němu patří i předsevzetí. Pro mě je však záhadou, proč začínat s veškerými změnami právě tento den. Abychom mohli po roce zhodnotit, jak jsme uspěli? Nebo potřebujeme začít „nový“ život přesně v novém roce a bereme to jako symboliku? Každopádně spousta těchto …

Proč začít s novoročními předsevzetími už teď? Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
stravování dětí

Vliv rodičů na stravovací návyky dětí

Vliv rodičů na stravovací návyky dětí Jako rodiče máme zodpovědnost za své děti. Na jejich cestě životem jim máme předat to nejlepší z nás. Ať už jde o naše vědomosti, letité zkušenosti, nebo třeba správné návyky. Vzhledem k mé práci si plně uvědomuji, že jako rodič hraji důležitou roli při vytváření právě stravovacích návyků. Mám …

Vliv rodičů na stravovací návyky dětí Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
Jak začít hubnout

Jak začít úspěšně hubnout v roce 2021

Jak začít úspěšně hubnout v roce 2021 Pokud jde o nechtěné přírůstky na váze, rok 2020 pro ně byl přímo ideální. Ať už šlo o zavřená sportoviště, fitness centra, omezení pohybu nebo například o homeoffice, vše se na naší hmotnosti mohlo projevit. Hoďme proto tento rok za hlavu a pojďme se podívat, jak to napravit …

Jak začít úspěšně hubnout v roce 2021 Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
Zdravá hmotnost

Proč je zdravá hmotnost tak důležitá

Proč je zdravá hmotnost tak důležitá Důvodů, proč si udržovat zdravou hmotnost je nespočet. Velice často tyto důvody závisí na preferencích jednotlivce. Každý jsme totiž jiný, máme jinou práci, rodinu nebo koníčky. Ale spousta zdravotních problémů spojených s nadváhou je stejná pro všechny a tyto důvody by měl znát každý z nás. Nejde totiž pouze …

Proč je zdravá hmotnost tak důležitá Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
hubnutí pohybem

Proč nám občas ke zhubnutí nestačí pouze více pohybu?

Proč nám občas ke zhubnutí nestačí pouze více pohybu? Sakra, začal jsem trošku přibírat! No co, půjdu si občas zaběhat a budu jako proutek. Nebo ne? Jak je to vlastně s tím pohybem a hubnutím? Dá se zhubnout pouze pohybem, nebo musím i upravit své dosavadní stravování? Co dělat, když prostý pohyb ke zhubnutí nestačí? …

Proč nám občas ke zhubnutí nestačí pouze více pohybu? Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
jak posílit obranyschopnost

9 způsobů jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla

9 způsobů jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla Pokud chcete posílit svoji přirozenou obranyschopnost, pak vás nejspíše zajímá, jak můžete tělu pomoci bojovat s nemocemi. Zejména v tomto chladnějším období je potřeba přirozeně posílit imunitní systém, aby se pak dokázal vypořádat s virovými infekcemi, jako je chřipka nebo nachlazení. Ty nás totiž mohou nejčastěji postihnout …

9 způsobů jak posílit přirozenou obranyschopnost vašeho těla Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
mýty o hubnutí

8 největších mýtů o hubnutí

8 největších mýtů o hubnutí Mýtů o hubnutí je spousta, proto se pokusím popsat ty, se kterými se poměrně často setkávám. Kde se tyto zaručené tipy berou, netuším. Nejspíš to bude tím, že se každý člověk zabývající zdravou stravou snaží vymyslet ten nejlepší plán. Jenže to často bývá pouze marketingový tah, který daného člověka odliší …

8 největších mýtů o hubnutí Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!

Jak může propařený víkend ovlivnit tvou snahu zhubnout?

Jak může propařený víkend ovlivnit tvou snahu zhubnout? Tímhle si prošel snad úplně každý, kdo se snažil zhubnout. Celý týden se poctivě držíš svého jídelníčku, vyhýbáš se sračkám z fastfoodu, plánuješ jídla, vše si chystáš doma a najednou přijde víkend. Stoupneš na váhu a zjistíš, že ta mrcha neukazuje méně jak před týdnem, ale o …

Jak může propařený víkend ovlivnit tvou snahu zhubnout? Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!
Proč jíst zdravě

5 důvodů, proč je důležité jíst zdravě

5 důvodů, proč je důležité jíst zdravě Všichni víme, že je důležité věnovat čas cvičení a pravidelnému pohybu. Ale bez ohledu na to, kolik kroků za den ujdeš nebo kolik tréninků dáš týdně, nemůžeš přehlížet výživu. Zdravé stravování je klíčové pro správnou výživu tvého těla a dosáhnutí tvých cílů při hubnutí. 1. Špatné stravování nepřecvičíš …

5 důvodů, proč je důležité jíst zdravě Pokračovat ve čtení »

Nezapomeň článek sdílet!